Anfänger

Im Anfängerkurs kannst du ins Yoga rein schnuppern und für dich herausfinden, ob Yoga bzw. Ashtanga Yoga etwas für dich ist. Der Anfängerkurs richtet sich sowohl an Yogaeinsteiger als auch an Yogapraktizierende anderer Yogatraditionen, die gerne Ashtanga kennen lernen möchten. Du lernst im Kurs die Grundlagen der richtigen Atmung, der Bewegung mit der Atmung und die ersten Yogapositionen. Der Anfängerkurs ist die Voraussetzung für den Einstieg in die Kurse: Basic und Mysore.

Mehr über Ashtanga-Yoga erfährst du hier: Ashtanga Yoga

Inhalt des Kurses:

  • Die Grundlagen: Ujjayi Atmung, Bandhas & Drishtis
  • Bewegung mit dem Atem: Sonnengruß A und B
  • Vinyasa Einstieg in die 1. Serie des Ashtanga Yoga: Abfolge und Details der ersten Standpositionen
  • Schlusssequenz
  • Endentspannung

Voraussetzungen:

Keine

Kursdaten:

Fester Kursblock über 10 Kurseinheiten.
Montags (20.00 – 21.30): 24.9 – 26.11.2018
Mittwochs (09.00 – 10.30 und 17.00 – 18.30): 26.9 – 28.11.2018

Anmeldung erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Preis:

150 Euro

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Event Timeslots (4)

Mittwoch ab 26.9
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Niederhausen

Mittwoch ab 26.9
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Niederhausen

Montag
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Niederhausen

Montag ab 24.9
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Niederhausen