Möchtest du mehr über Yin Yoga erfahren? Mehr Details über Yin Yoga und was das eigentlich ist, findest du auf meiner Yin-Yoga Seite. 

 

Yin-Yoga Spezial: Frühlingserwachen

Im Frühling erwacht die Natur zu neuem Leben. Die Tage werden endlich länger und das Licht schenkt uns wieder mehr Energie für unsere Aktivitäten. So steht der Frühling für Wachstum und für die Umsetzung unserer Visionen. Der Frühling ist in der TCM dem Element Holz zugeordnet und steht für einen Neustart: Nach der Kälte und dem Schlaf im Winter strebt alles nach oben und außen, wie die jungen Triebe der Pflanzen. Dem Element Holz sind auf körperlicher Ebene die Leber und die Gallenblase zugeordnet. Die Leber sorgt für den gleichmäßigen Fluss von Energie und Emotionen. Die Gallenblase steht für Entscheidungskraft und Zielstrebigkeit.

Im Yin Yoga Spezial Frühling werden wir das Fasziengewebe des Beckens und der Beine stimulieren und dehnen und mit vielen Drehbewegungen die Stoffwechselprozesse und damit die Entgiftung der inneren Organe anregen. Das Chi von Leber und Gallenblase wird von Blockaden gelöst und dadurch in Harmonie gebracht.

Im Yin Yoga werden alle Asanas lange gehalten. Wir haben Zeit zu spüren, tiefer zu sinken, Weite zu zulassen und Ruhe einkehren zu lassen. Es wird dir leicht fallen, Altes los zu lassen und dich mit der Kraft des Frühlings Neuem zu öffnen.

13. April

09.00 – 09.15: Kurze Einführung in die Energie des Frühlings und das Element Holz (nach TCM)
09.15 – 11.00: Yin Yoga Asanas für den Leber und Gallenblasen-Meridian: die Meridiane laufen über die Innen- und Außenseite der Beine und die Vorderseite des Körpers, die wir dehnen werden. 

Kursort: Yogashala Niederhausen
Preis: 20€

 

 

Yin-Yoga Basis-Workshop

Bist du neugierig geworden? Dann komm in meinen Yin-Yoga Workshop um ins Yin-Yoga mal reinzuschnuppern!

  • Im ersten Teil des Workshops werde ich dir mehr über Yin-Yoga, die faszinierenden Faszien und die Wirkung von Yin Yoga auf die Faszien erzählen.
  • Im zweiten Teil geht´s ans ausprobieren, spüren und loslassen. Genieße zwei Stunden Entspannung und Regeneration!

Melde dich gleich an, denn die Plätze sind begrenzt.

derzeit kein Termin geplant

09.00 – 09.45: Was sind Faszien? Was ist Yin-Yoga? Wie praktiziert man Yin-Yoga?
09.45 – 10.00: Kurze Tee-Pause
10.00 – 12.00: Yin-Yoga Praxis zum Entspannen & Loslassen

Kursort: Yogashala Niederhausen
Preis: 30€