Es gibt diverse Gründe um eine Yoga-Einzelstunde zu buchen:
- du bist an Yoga interessiert, hattest bisher aber noch nie die Gelegenheit Yoga auszuprobieren?
- vielleicht hast du keine Lust auf eine Gruppenstunde?
- oder du möchtest einfach mal so in Yoga reinschnuppern?
- du machst schon Yoga, hättest aber gerne eine auf dich zugeschnittene Übungsfolge für zu Hause?
- oder aber du möchtest speziell an einem Thema arbeiten?
Durch Yoga kannst du deinen Körper wieder in Balance bringen und deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Du kannst Streß abbauen und dich einfach wohler im eigenen Körper fühlen. Probier es aus!
Jede Yogaübung, jede Atemtechnik, jede Bewegung hat Auswirkungen auf unseren Körper und Geist, die gezielt eingesetzt werden können, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und an deinen Themen unterstützend zu arbeiten. So gibt es bestimmte Techniken, die Entspannen, Stress abbauen, Übergewicht reduzieren, Knochen stärken, die Schilddrüse regulieren, uvm…
Gerne erstelle ich für dich einen individuellen Yogaübungsplan, den wir gemeinsam in der Stunde üben und den du nach Hause mitnehmen kannst, um auch daheim weiter üben zu können.
Inhalt der Einzelstunde:
- Gemeinsames Üben analog zu deinem Übungsplan
- Anleitung und Hilfestellungen bei den Übungen
- ggf. Aktualisierung des Übungsplanes je nach Fortschritt in der eigenen Praxis
- Dauer: ca. 45 – 60 Minuten