Yoga 50Plus
Yoga kennt kein Alter!!
Yoga kann in jedem Lebensalter geübt und auch begonnen werden. Es ist nie zu spät einen neuen Schritt zu mehr Ausgeglichenheit und geistiger Stabilität, zu mehr Bewegungsfreude und Lebensqualität zu machen. Der Yogakurs richtet sich speziell an die Generation 50+, die gerne Yoga kennen lernen und üben möchten. Yoga hält die Gelenke und Muskeln geschmeidig und erhöht damit die Beweglichkeit, stärkt Herz und Kreislauf, fördert die Konzentration und wirkt ausgleichend auf die Psyche. Kurz gesagt: Yoga verbessert die Lebensqualität. Du tankst neue Energie und fühlst dich insgesamt wohler.
Inhalt des Kurses:
- leichte Bewegungen im Fluß der Atmung, um die Beweglichkeit und Koordination aufzubauen bzw. zu erhöhen
- Gleichgewichtsübungen, für mehr Standhaftigkeit auf und abseits der Yogamatte
- Atemübungen, Meditation & Entspannungsübungen, damit sich der Körper regenerieren und der Geist zur Ruhe kommen kann
Voraussetzungen:
- Keine.
- Einstieg jederzeit nach Absprache möglich.
- Anmeldung für den Kurs ist erforderlich.
- Teilnahme mit 10er Karte.