Anfänger

Im Anfängerkurs kannst du ins Yoga rein schnuppern und für dich herausfinden, ob Yoga bzw. Ashtanga Yoga etwas für dich ist. Der Anfängerkurs richtet sich sowohl an Yogaeinsteiger als auch an Yogapraktizierende anderer Yogatraditionen, die gerne Ashtanga kennen lernen möchten. Du lernst im Kurs die Grundlagen der richtigen Atmung, der Bewegung mit der Atmung und die ersten Yogapositionen. Der Anfängerkurs ist die Voraussetzung für den Einstieg in die Mysore-Stunden (Fortgeschritten).

Mehr über Ashtanga-Yoga erfährst du hier: Ashtanga Yoga

Inhalt des Kurses:

  • Die Ujjayi Atmung
  • Bewegung mit dem Atem: Sonnengruß A und B
  • Vinyasa Einstieg in die 1. Serie des Ashtanga Yoga: Abfolge und Details der ersten Standpositionen
  • Schlusssequenz
  • Endentspannung

Voraussetzungen:

Keine

Kursdaten:

Dienstags (20.00 – 21.30): der nächste Kurs startet am 21. Januar 2020

Anmeldung erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Preis*:

Schnupper-Paket (4 Einheiten): 80 Euro
Einsteiger-Paket (10 Einheiten): 175 Euro (wird von der Krankenkasse bezuschusst)
*ermäßigter Preis für Schüler, Studenten und Azubis möglich

Zum Stundenplan

 

 

Event Timeslots (1)

Dienstag
-