Hier findest du Videos zum Üben zu Hause

Möchtest du beginnen auch zu Hause zu üben? Brauchst dafür aber etwas Unterstützung und Motivation? Hast du nicht immer Zeit regelmäßig in die Yogastunden zu kommen? Wenn es dir schwer fällt alleine zu Hause zu Üben, bist du hier genau richtig. Ab sofort findest du hier geführte Yogavideos, so wie du sie aus meinen Yogastunden kennst.

  • Du kannst entweder auf die Videos unten klicken oder
  • dir die komplette Übersicht aller Videos auf Yogashala.online anschauen und dort die Videos direkt  ausleihen.

 

NEU: Half Primary

In diesem Video üben wir gemeinsam bis Half Primary, d. h. bis zum Boot (Navasana). Diese Video ist für dich geeignet, wenn du die Positionen bis zum Boot schon mal geübt hast. Der Fokus des Videos liegt darin durch die Positionen zu fließen, deshalb gehe ich nicht ins Detail jeder Position. D. h. du solltest mit den Positionen und den entsprechenden Anpassungen für dich schon vertraut sein. 

Schau dir die Vorschau an:

Das komplette Übungs-Video für zu Hause findest du HIER.

 

NEU: Half Primary (mit Rückbeugen)

Es ist das selbe Video wie “Half Primary” (Beschreibung siehe oben), nur üben wir in diesem Video noch zusätzlich die Rückbeugen vor der Schlusssequenz 

Das komplette Übungs-Video für zu Hause findest du HIER.

 

NEU: Geführt bis Upavista Konasana

Es ist das selbe Video wie “Half Primary” (Beschreibung siehe oben), nur üben wir in diesem Video noch ein paar Positionen weiter, bis Upavista Konasana.  

Das komplette Übungs-Video für zu Hause findest du: kommt in Kürze.

 

NEU: Full Primary

In diesem Video üben wir gemeinsam die komplette erste Serie. Diese Video ist für dich geeignet, wenn du die Positionen schon mal geübt hast. Der Fokus des Videos liegt darin durch die Positionen zu fließen, deshalb gehe ich nicht ins Detail jeder Position. D. h. du solltest mit den Positionen und den entsprechenden Anpassungen für dich schon vertraut sein. 

Das komplette Übungs-Video für zu Hause findest du: Kommt in Kürze.

 

Geführte Stehpositionen

Bist du dir noch unsicher mit der Reihenfolge der Stehpositionen? Dann ist dieses Video perfekt für dich. Geführte Sequenz mit den Sonnengrüßen und allen Stehpositionen der ersten Serie.

Schau dir die Vorschau an:

Das komplette Übungs-Video für zu Hause findest du HIER.

 

15 Minuten Ashtanga Yoga Morgen Praxis

Perfekter Start in den Tag mit Yoga (Sonnengrüße) und einem Lächeln.

Schau dir die Vorschau an:

Das komplette Übungs-Video für zu Hause findest du HIER.