Feel & Flow

Ashtanga-Retreat in Griechenland: Yoga & Meer

Auf einen Blick

7. Mai – 13. Mai 2020

  • 1 Woche Yoga in einer wunderschönen Yoga-Shala mit Meerblick
  • Feel & Flow-Yoga: lerne die Energie im Körper zu spüren und mit ihr zu fließen
  • 6 Nächte (alle Zimmer mit Meerblick)
  • Halbpension: Frühstück & vegetarisch mediterranes Abendessen
  • Kostenloses Wasser zum Trinken den ganzen Tag über
  • Viel Freizeit um Sonne, Strand & Meer zu genießen oder die Umgebung bei einer Wanderung zu erkunden

Yoga-Programm

Morgens beginnen wir den Tag mit einer Mysore-Einheit, die wir mit einer gemeinsamen Pranayama-Session abschließen. Du lernst dabei deinen Atem und Prana, die Lebensenergie, durch deinen Körper zu lenken. Am Nachmittag werden wir tiefer in das Thema Energie eintauchen, Prana und Apana kennen und spüren lernen. Du wirst beginnen jede Asana nicht mehr über die äußere Form aufzubauen, sondern durch die innere Ausrichtung. Dadurch erwächst ein ganz neues Verständnis für die Positionen, Stabilität, Kraft und ein ganz neues Gefühl beim Üben. Wie ein Surfer auf einer Welle surft, beginnst du auf deiner inneren Energie-Welle zu üben und mit ihr zu fließen. Tauche immer tiefer in deinen Körper ein: Spüre und lass dich mitreißen von deiner inneren Energie: Feel & Flow!

Tagesablauf*

7.30 – 9.30 Mysore
9.30 – 10.00 Pranayama

10.00 – 11.30 Frühstück
11.30 – 16.30 Freizeit
16.30 – 18.00 Ashtanga – Workshop an 3 Nachmittagen
19.00 Abendessen

* Änderungen vorbehalten. Das Programm dient zur Orientierung.

Hotel

Das Yoga-Retreat Hotel liegt in einer ruhigen und wunderschönen Bucht mit kristallklarem Wasser auf Euböa, der zweitgrößten Insel Griechenlands. Alle Zimmer (30 qm2) verfügen über Meerblick, ein eigenes Badezimmer, Klimaanlage, Flachbild-TV, WLAN und eine kleine Küchenzeile. Das Hotel hat einen Privatzugang zum Meer. Außerdem gibt es zahlreiche Wege rund ums Hotel, die zum Wandern einladen.

Anreise

Athen ist der nächstgelegene Flughafen und ist etwa zwei Autostunden entfernt. Vom Flughafen aus kannst du entweder ein Taxi zum Hotel nehmen oder bei zeitgleicher Ankunft können sich mehrere Teilnehmern einen Minibus teilen.

Preise Flüge (nonstop)*: München – Athen sind ab 200€ zu bekommen

Preise Taxi (einfach)*:
1 Person: 120 € / 2 Personen: 140 € / 3 Personen: 150 € / 4 Personen: 160 €
Preise Minibus (einfach)*: 35 € pro Person (ab 8 Personen)

Anreise am 7. Mai bis 16 Uhr (Check-in ab XX möglich).
Abreise am 13. Mai nach dem Frühstück ab ca. 11.30 Uhr.

* Flug und Transfer sind nicht im Preis enthalten.

Preise pro Person

Einzelzimmer nur begrenzt und nach Absprache möglich.

Anmeldung

Voraussetzung um sich anzumelden ist eine etablierte Ashtanga Praxis, d. h. du kannst im Mysore Stil selber mindestens bis zu den Stehpositionen ohne Probleme üben. Um möglichst viel vom Nachmittagsworkshop für dich mitzunehmen, ist es zudem durchaus sinnvoll, wenn du bereits seit einiger Zeit Ashtanga Yoga übst.

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, melde dich deshalb so früh wie möglich an, außerdem sind dann auch die Flüge noch billiger.

Anmeldungen und Fragen an: info@carmengrabmeier.de

Für eine verbindliche Anmeldung ist die Bezahlung des vollen Betrages nötig. Die entsprechenden Stornobedingungen findest du in meinen AGBs.