Ashtanga Yoga Retreat

Yoga-Kurzurlaub
Vertiefe deine Asthanga Yogapraxis auf meinem Ashtanga Yoga-Retreat im Bayerischen Wald in der Nähe von Bodenmais. 4 Tage Yoga auf der Alm: vom 26. – 29. Oktober 2023. Yoga & Natur pur genießen.

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Yoga

Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele: 
Im Yoga werden verschiedene Haltungen (Körper) geübt und mit einer bewussten Atmung (Geist) verbunden. Beides zusammen hilft uns den Blick nach Innen zu richten (Seele).

Unser Leben und Alltag findet vor allem im Außen statt. Unser Inneres kommt dabei leider meistens zu kurz. Wir sind ständig beschäftigt und abgelenkt und achten gar nicht auf unser inneres Befinden. Yoga, ist eine Technik, die dir hilft wieder in dich selbst hinein zuhören, dich zu spüren und wahrzunehmen. Yoga wirkt dabei ganzheitlich, d. h. auf körperlicher und mentaler Ebene. Bei regelmäßigem Üben schenkt dir Yoga neue Lebensenergie, Freude am eigenen Körper und ein Gefühl von Kraft, Stabilität und Vertrauen.

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