Ashtanga Yoga-Retreat im Bayerischen Wald: Yoga & Relax
26. – 29. Oktober 2023 in der Nähe von Bodenmais im Bayerischen Wald
Auf einen Blick
- 4 Tage Yoga auf der Alm
- Lerne Yoga kennen (Anfänger) bzw. Vertiefe deine Asthanga Yogapraxis (Fortgeschrittene): du lernst von innen heraus Stabilität in deinem Körper zu finden und mit Leichtigkeit durch deine Praxis zu fließen
- Halbpension: Brunch & vegetarisches Abendessen
- Kostenloses Wasser, Tee & Obst den ganzen Tag über
- Viel Freizeit um die Ruhe & die Natur zu genießen oder die Umgebung bei einer Wanderung zu erkunden
Yoga-Programm
Morgens beginnen wir den Tag mit einer Mysore-Einheit, die wir mit einer gemeinsamen Pranayama-Session abschließen. Du lernst dabei deinen Atem und Prana, die Lebensenergie, durch deinen Körper zu lenken. Am Nachmittag werden wir tiefer in das Thema Stabilität & Energie eintauchen. Dabei wirst du Prana und Apana kennen und spüren lernen. Du wirst beginnen jede Asana nicht mehr über die äußere Form aufzubauen, sondern durch die innere Ausrichtung. Dadurch entwickelst du ein ganz neues Verständnis für die Positionen, Stabilität, Kraft und ein ganz neues Gefühl beim Üben. Wie ein Surfer auf einer Welle surft, beginnst du auf deiner eigenen Energiewelle zu üben und mit ihr zu fließen. Dabei wirst du immer tiefer in deinen Körper eintauchen.
Tagesablauf*
7.00 – 9.00 Mysore
9.00 – 10.00 Pranayama
10.00 – 11.00 Brunch
11.00 – 16.00 Freizeit
16.00 – 17.30 Technikworkshop an 3 Nachmittagen
18.00 Abendessen
Anreise am Donnerstag, 26.10 bis ca. 15 Uhr. Abreise am Sonntag, 29.10 ab ca. 11 Uhr
* Änderungen vorbehalten. Das Programm dient zur Orientierung.
Hotel
Der Harlachberg ist ein magischer Ort im bayerischen Wald – er liegt in Bodenmais, knapp unterhalb der Harlachberger Spitze, auf einer Waldlichtung auf 718m Höhe. Es gibt zahlreiche Wege rund um die Alm, die vor und nach dem Yoga zum Wandern einladen.
Du kannst dir ein Einzelzimmer buchen und einfach mal Zeit nur für dich haben! Oder du kommst zusammen mit deinem Partner, mit einer Freundin oder schließt neue Bekanntschaften während des Retreats. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Die Gutsalm ist ein herrlicher Ort der Stille. Perfekt zum Runterkommen, Relaxen, Yoga machen und Natur genießen.
“Wenn es einen Ort gibt, an dem man Stille hören kann, dann dort. Der ideale Platz, um auch die Stille im eigenen Ich zu hören!”
Preise pro Person
3x Übernachtung & Halbpension:
EZ im Atelierhaus (Schlafkoje mit Gemeinschaftsbad & -WC) im Atelierhaus: 309 €
DZ (Doppelbelegung) im Haupthaus (mit eigenem Bad & WC) im Haupthaus: 369 €
DZ (Einzelbelegung) im Haupthaus (mit eigenem Bad & WC) im Haupthaus: 429 €
PLUS:
- Yogapauschale für 4 Tage: 239 € (in der Pauschale sind auch die Mietkosten für den Yogaraum enthalten)
- Getränke & Kurtaxe
Anmeldung
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, melde dich deshalb so früh wie möglich an.
Anmeldungen und Fragen an: info@carmengrabmeier.de
Für eine verbindliche Anmeldung ist eine Anzahlung in Höhe der Yogapauschale nötig.
Die entsprechenden Stornobedingungen findest du in meinen AGBs.